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披露:如何与生活中的微观管理者打交道

披露:如何与生活中的微观管理者打交道

你出来了,现在他们不能停止对你的健康状况施加伤害。这是处理方法。

2014年8月29日,美国东部时间上午6:39

在您告诉他们诊断的那一天,您的生活中有人吗,就好像您的额头上有HIV纹身一样开始与您有关?这是客户说的话: 

 “我最近向几个朋友介绍了有关艾滋病的事情。第二天,我开始受到电子邮件的轰炸。这种饮食。那篇励志文章。每当我打喷嚏时,电话都会惊慌失措。他们试图对我进行微观管理。我开始后悔决定公开。” 

在您的生活中,有些人将大肆宣传您的艾滋病毒,并与他们一直保持着联系,至少在最初阶段,他们对您的身体和情感感觉有些担心。通常这是暂时的,在他们适应新闻时,只需要您方面有一些耐心和放心。    

然后有些人由于某种原因似乎无法超越您的诊断。结果,他们开始表现得像您任命他们为您的个人健康教练。 

他人如此行事的原因有很多。他们的担心可能是由于感觉到他们需要修理或照顾您(即使您没有要求他们这样做),并且他们不确定该怎么做。试图告诉你应该吃什么。训练您是否获得足够的休息。询问您最新的实验室结果。他们很可能想要帮助,他们感到无助。他们可能会试图通过管理自己的生活来使自己的无助感消失。 

这会使您感到无能为力,就好像您只是在进行诊断一样,而您所做或所做的一切都与艾滋病有关。 

所以,你可以做什么?一方面,保持控制。就是这样:    

成为榜样。 是的,您的朋友和家人一直在注视着您。您可以通过精心照顾自己,向他们表明您正在诊断。例如,保持乐观的态度并保持对治疗的依从性可能有助于使他们确信自己的治疗情况还不错。正如他们所说,行动胜于雄辩。 

尝试一些“耐心的”教育。 鼓励他们向您提问。给他们提供您认为他们可以理解的信息,这将使他们对艾滋病毒感染者有什么样的感觉。您可能想为怀疑的问题提供答案,但害怕提出。 

寻找可教的时刻。 如果您生活中的某人对待您时,好像您无法照顾自己-或说出或做些缺乏理解或麻木不仁的事-请利用那一刻,轻轻地让他们知道他们的举止如何使您感觉到。不要等到以后。一些幽默会有所帮助。尝试以下操作:“我的名字仍然是___________。我没有将其更改为HIV”(然后微笑)。    

并且不要忘了照顾自己:

做你真实的自己。 当事情变得不那么美好时,请不要强迫自己假装否则。让您最亲近的人知道您何时拥有我们所有人不时遇到的日子,何时生活的挑战,包括但不仅限于感染艾滋病毒,简直令人沮丧。然后让它们像过去一样为您服务。 

要温柔,但要坚定。 进行微管理会使您感到无能为力。通过让人们知道您对自己的健康负有责任,感谢您的关心以及您是否需要他们的帮助会告知他们来设定限制。有些人可能需要多次听到,然后才能沉入其中。根据需要重复。耐心在这里可以走很长一段路。   

让担心者知道您负责您的健康。然后负责! 

 

 

 

标签: 精神健康

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