滚动到顶部

好吃

好吃
经过 Mitch Rustad.
5月13日2005年12:00 AM EDT

当地药店为许多患有艾滋病毒疾病的人发挥着关键作用,但另一个邻里主食在对抗艾滋病毒杂货店的斗争中必不可少。事实上,根据美国饮食协会的注册营养师和发言人,由美国饮食协会的注册营养师和发言人的说法,确保您的购物清单包含一个双色球走势图新浪增强食品的优先事项,这是您的优先事项,以确保您的健康状况是高峰表现。

“营养差是双色球走势图新浪系统故障的主要原因之一”Taub-Dix说。 “我们无法始终控制许多其他负面因素,”如压力,遗传,年龄和种族。 “但你当然负责叉子结束的东西。

当然,仅食用健康食品无法确保更健康的双色球走势图新浪系统,但许多专家都认为,精心挑选的饮食在任何人的整体健康中发挥着重要作用,特别是患者。

“如果你没有健康的饮食,你不会健康,你从任何疾病的恢复都将贫穷,”艾滋病医疗保健基金会的医学首席,在洛杉矶的医学主任。 。

“你吃的东西也不是对个人的整体健康产生深远的影响,”哈里曼,N.Y的生命科学药房的主人,N.Y,他曾与成千上万的HIV患者合作。
但是,需要将需要添加到您的杂货名单中的双色球走势图新浪增强食物以及为什么这么重要?毫不奇怪,任何健康的饮食的基石都会促进和保护双色球走势图新浪系统的果实和蔬菜。

“几乎每种水果和蔬菜都有能够提升双色球走势图新浪系统的物质,”Taub-dix“说,他们更加丰富多彩,他们是越多的。

例如,在许多水果和蔬菜中发现的红色,黄色和橙色,Carotenoids'a组超过700种化合物。
为双色球走势图新浪系统提供大幅提升。最广泛研究的类胡萝卜素是β-酱油(发现在胡萝卜,甘薯和哈密瓜中),这有助于身体使双色球走势图新浪增强维生素A,并可能降低肺癌的风险。

柑橘类水果,如橘子和葡萄柚,以及浆果和草莓,更不用说像西兰花和烤土豆等蔬菜,是维生素C的伟大来源,这增加了对抗白血细胞的产生。然而,一种误解是您必须大量的维生素C来提高双色球走势图新浪系统。 “你所需要的只是你可以从六份水果和蔬菜自然得到的,”Taub-Dix说。

但它不仅仅是这些食物中发现的特定维生素,对一个人的健康产生了最大的影响绝对是团队努力。例如,橙子中的纤维具有有益的效果,水提供了额外的营养,因此不仅仅是关于维生素C,Taub-Dix说。

“你同时保护细胞和组织和战斗感染,并且纤维消除了身体中的毒素,”她说。 “所有这些活动都在音乐会上导致健康的双色球走势图新浪系统。

但是一个健康的双色球走势图新浪系统不能单独在水果和蔬菜上茁壮成长。饮食还必须包括复杂的碳水化合物,丰富的蛋白质和必需脂肪来源,对整体健康产生最大的影响。

“良好”脂肪包括欧米茄3脂肪酸在鱼类和鲭鱼等鱼中,在亚麻籽油上用作抗炎,改善一个胆固醇和甘油三酯水平,并对细胞介导的双色球走势图新浪产生积极影响'双色球走势图新浪系统的一部分受到艾滋病毒感染最严重的。

地面亚麻籽可以撒上早餐谷物,放在沙拉上,甚至烤成松饼。 Taub-Dix建议让地面亚麻(它类似于小麦胚芽)并保持冷藏。亚麻在大多数健康食品商店或超市时都可以获得。 “这句话是关于亚麻,”她说。

柏林斯说,蛋白质是帮助身体修复本身的另一个必要的常态营养素,但常常忽略对抗艾滋病毒。 '碳水化合物和脂肪有助于为身体提供能量,减少炎症,但它们没有帮助制造新的细胞并通过蛋白质的方式修复身体,“他说。

然后有大蒜。如果这个奇迹植物只想成为一个恐怖电影道具,那就是时候教育自己了。有些呼吁大自然的抗生素刺激感染抗性白细胞的繁殖,增加了抗体生产的效率,也可以作为整体抗氧化剂。大蒜还可以防止癌症,心脏病和中风。 Taub-Dix建议砍掉尽可能多的丁香,因为你的口味允许和猛击它们的新鲜蔬菜的五颜六色的混合液。 “扔进一些切碎的三文鱼,”她说,'你有一个双色球走势图新浪增强的膳食,这是第二到没有。

但双色球走势图新浪增强食物的益处不会停止在营养水平处。适当的饮食和补充剂可以为肝脏提供重要的支持,这可能是由于抗HIV药物或常见的艾滋病毒繁殖如丙型肝炎的常见艾滋病毒繁殖,这可能已经征税。

根据Berliner的说法,在他们的自然状态下吃大量的深绿色的蔬菜和水果,特别是富含纤维,如苹果,梨和橙子)可以帮助减少胆固醇和其他毒素,同时让您的肝脏有些欢迎的浮雕。 。

吃得很好不能是双色球走势图新浪系统的唯一保护者;获得适当的医疗保健和适当的艾滋病毒抗击药物是绝对必要的。但是选择合适的食物是一个简单的高度赋权者,需要促进更健康的生活。

“这么多种食物也保护我们免受癌症和心脏病和糖尿病,”Taub-dix说,“所以你不仅有助于你的双色球走势图新浪系统,而且防止了患有身体的其他疾病。

“谈到豁免权时,它不仅仅是拍摄维生素的鸡尾酒,'Taub-dix说。 “获得这些双色球走势图新浪助剂的自然方式是通过食物的第一和最重要的。”

Bon Appetit!

标签: 问题特征

来自我们的赞助商

读者评论()