我知道，当我们着眼于整体健康时，艾滋病和其他生活问题之间可能会让人感到不知所措，但是，制定未来计划和建立目标仍然很重要，这将有助于您确定优先事项，提供动力并提醒您什么才是真正重要的。
我当然想[重申]灵性部分。对于不同的人来说，信仰看起来有很多不同的东西，但是拥有可以帮助您重新定位的实践类型是至关重要的。
加斯说，与其孤立自己，不如与其他人互动很重要，建议人们找到出口。这可能是业余爱好，可能是日记，有创意，您可以加入支持小组。可能是冥想，可能是瑜伽课，可能是某个地方的志愿者。但是，我认为确实能给人以联系感的东西确实很有帮助。”
不要忘记获得充足的睡眠，保持水分并吃健康的食物。良好的饮食和良好的休息：这些因素对包括您的心理健康在内的整体健康起着重要作用。
不要让任何事情，尤其是健康状况来定义您的整个生命。处理艾滋病毒并寻求心理健康只是治疗整个自我的要素。 “如果一个人，特别是患有艾滋病毒的人可以将自己看作一个整体，并在自己的个人计划中解决艾滋病毒，心理健康和整体健康问题，我认为这将是美好生活的基础。”
